שִׂים לֵב: בְּאֲתָר זֶה מֻפְעֶלֶת מַעֲרֶכֶת נָגִישׁ בִּקְלִיק הַמְּסַיַּעַת לִנְגִישׁוּת הָאֲתָר. לְחַץ Control-F11 לְהַתְאָמַת הָאֲתָר לְעִוְורִים הַמִּשְׁתַּמְּשִׁים בְּתוֹכְנַת קוֹרֵא־מָסָךְ; לְחַץ Control-F10 לִפְתִיחַת תַּפְרִיט נְגִישׁוּת.

המומחים

משלוח מנות עם פירות - הבחירה הכי בריאה (צילום: אינגאימג')

נעים להכיר: הפרי החמוץ-מתוק שישפר את בריאותכם | ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 19/05/2025 06:00 3 דק' קריאה

קסאווה (צילום: רויטרס)

המרכיב שמככב במזונות בריאים – ומסתיר סכנה בריאותית חמורה

2 דק' קריאה

דיאטה, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

למה אנחנו כל כך רעבים בזמן דיאטה? ההורמון בגוף שהורס את התהליך | ד״ר מאיה רוזמן

3 דק' קריאה

אישה מכינה קפה (צילום: אינגאימג')

צורכים קפה בגיל השלישי? כל מה שאתם צריכים לדעת | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

ביצה במעטפת זוקיני (צילום: ד"ר מאיה רוזמן)

מתכון לארוחת בוקר של 100 קלוריות בלבד ו-7 גרם חלבון | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

יוגה (צילום: אינגאימג')

במקום להישבר באימוני כוח: הספורט שיעזור לכם לרדת במשקל בשלווה | ד״ר מאיה רוזמן איזה ספורט הוא המפתח הנסתר לירידה במשקל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך דווקא האימון השקט הזה משפיע על הגוף והנפש בדרכים שהופכות את המאבק במשקל לקל יותר - גם בלי לשרוף מאות קלוריות

ד"ר מאיה רוזמן 13/05/2025 05:59 2 דק' קריאה

קפה הפוך (צילום: אינגאימג')

האם החלב בקפה הורס את הדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה האם כדאי לספור את הקלוריות בקפה עם חלב כשמנסים לרדת במשקל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את המורכבות ומציעה גישה פרקטית לשילוב קפה בתפריט מאוזן

ד"ר מאיה רוזמן 12/05/2025 05:59 2 דק' קריאה

אפשר לאכול עוגה גם בדיאטה, השאלה איזו (צילום: אינג'אימג')

איך הופכים עוגה לדיאטטית? זה הסוד שאתם צריכים לדעת | ד״ר מאיה רוזמן החלפת סוכר בממתיקים מלאכותיים באפייה נשמעת כמו פתרון חכם, אך האם באמת חסכתם קלוריות? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת המפתיעה מאחורי הניסיון להפוך עוגות ל"בריאות יותר" ומציעה חלופות מעשיות.

ד"ר מאיה רוזמן 11/05/2025 09:56 3 דק' קריאה

אבטיח (צילום: אינג'אימג')

מהקליפה ועד הצליל: הסוד לבחירת אבטיח ומלון מוצלחים איך בוחרים אבטיח ומלון בקיץ? חפשו צבע נכון, עוקץ טרי, פרי מוצק וסימטרי. היזהרו מכתמים וקליפה מבריקה. אחסון? עטיפה וקירור הם המפתח

מעריב אונליין 09/05/2025 14:47 2 דק' קריאה

זיתים (צילום: אינגאימג')

ירוקים או שחורים: איזה זיתים בריאים יותר? | ד״ר מאיה רוזמן זיתים: מה באמת ההבדל בין הירוקים לשחורים, למה כדאי להיזהר מזיתים "מושחרים", ואיך תוכלו לבחור נכון את אחד המזונות העתיקים והבריאים ביותר במטבח הישראלי? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 08/05/2025 05:59 3 דק' קריאה

קפה שחור (צילום: אינגאימג')

חממו את הפינג'אן: קפה שחור טוב לכם יותר ממה שחשבתם מחקר קוריאני מצא: שתיית קפה שחור – במיוחד בקרב נשים – משפרת רגישות לאינסולין ומסייעת באיזון רמות הסוכר בדם. ההשפעה נחלשת כשמוסיפים סוכר

סוכנויות הידיעות 08/05/2025 05:59 2 דק' קריאה

התקף לב, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

שכחו ממלח – זה המינרל שיכול להציל לכם את הלב מחקר חדש מצא: הגברת צריכת אשלגן בתזונה – דרך מזונות כמו בננות וברוקולי – עשויה להוריד את לחץ הדם יותר מהפחתת מלח. היחס בין נתרן לאשלגן הוא המפתח לאיזון בריאותי

סוכנויות הידיעות 07/05/2025 20:10 2 דק' קריאה

מוצרי חלב (צילום: אינגאימג')

נשים אחרי 50? זה המינרל שישמור עליכן צעירות | ד״ר מאיה רוזמן רבים מאיתנו לא צורכים מספיק סידן, במיוחד נשים בגיל המעבר. אך האם אפשר לספק סידן בלי מוצרי חלב? ד״ר מאיה רוזמן חושפת את המקורות הצמחיים המפתיעים לסידן ומסבירה למה השילוב הנכון בתפריט חשוב לטווח הארוך

ד"ר מאיה רוזמן 07/05/2025 09:48 4 דק' קריאה

פרופסור רפי קרסו (צילום: רמי זרנגר)

רפי קרסו נתקל בשאלה רפואית דחופה - כך הוא השיב עליה האם התחושה ש"אין אוויר בריאות" מצביעה על בעיה רפואית או חרדה? מדוע מתפתח נימול באצבעות בשכיבה? ולמה ברך מנותחת עשויה להרגיש כבדה וחסרת חיות? פרופ' רפי קרסו עונה על שאלות המאזינים

רפי קרסו 07/05/2025 05:59 4 דק' קריאה

פריכיות אורז (צילום: אינג אימג')

השקר הדיאטטי שכולם נופלים בו: האמת על פריכיות | ד״ר מאיה רוזמן למרות תדמיתן הדיאטטית, פריכיות הן ממש לא מה שחשבתם. האם הנשנוש ה"בריא" שבחרתם עוזר לכם לרדת במשקל או דווקא פוגע במאמצים? ד״ר מאיה רוזמן עם גילויים מפתיעים שישנו את הארוחה הבאה שלכם

ד"ר מאיה רוזמן 06/05/2025 09:32 3 דק' קריאה

הורים גרושים תחת אותה קורת גג. אילוסטרציה (צילום: FREEPIK)

הורים גרושים תחת אותה קורת גג: כך תעזרו לילדים לשרוד את המצב המורכב | מיכל דליות איך גורמים לילד שמבלה שעות מול המסך לצאת מחדרו ולבלות עם בני המשפחה, ומה יקל על ילדים שהוריהם החליטו להתגרש ונשארו לגור באותו בית? מיכל דליות עונה בגובה העיניים

מיכל דליות 06/05/2025 05:59 3 דק' קריאה

משקה קקאו (צילום: אינג אימג')

משפר מצב רוח ועוזר למחלות לב: הסופר פוד שאתם צריכים להכיר | מאיה רוזמן מסודות העולם העתיק ועד למחקרים פורצי דרך: גלו כיצד "משקה האלים" יכול לשפר את בריאות הלב, לחזק את המוח ולשדרג את מצב הרוח - והכל עם 12 קלוריות בלבד לכפית. האם זה מזון-העל המושלם?

ד"ר מאיה רוזמן 05/05/2025 05:54 4 דק' קריאה

מכשיר CT במכון מור (צילום: דוברות מכון מור)

זמינות גבוהה ואבחון מהיר: מכשיר CT חדש במכון מור במגדל המאה מכשיר CT חדיש הושק באחרונה בסניף מגדל המאה של מכון מור בתל אביב. המכשיר נחשב לאחד המתקדמים מסוגו בעולם ומשולבות בו יכולות בינה מלאכותית

בשירות אתר מעריב 04/05/2025 13:21 2 דק' קריאה

על המשקל (צילום: אינגאימג')

מתי הזמן הנכון להישקל ואיך נוכל לדעת אם המשקל צודק? ד״ר מאיה רוזמן האם אתם נשקלים בזמן הנכון? מה הם הפרמטרים שמשפיעים על המשקל שלכם? ד״ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על השקילה היומיומית, מסבירה מתי באמת כדאי להישקל ומה הדרך הכי נכונה לראות את המשקל המדויק

ד"ר מאיה רוזמן 04/05/2025 06:11 2 דק' קריאה

גבינה צהובה (צילום: ingimage ASAP)

גבינה צהובה: בריא או מסוכן? הגיע הזמן לנפץ את המיתוס | ד״ר מאיה רוזמן גבינה צהובה נחשבה שנים רבות למזון בעייתי, אך מחקרים חדשים מספרים סיפור אחר. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על גבינה צהובה ומביאה מתכון מפתיע של קציצות גבינה אפויות שגם הילדים יאהבו

ד"ר מאיה רוזמן 03/05/2025 05:59 2 דק' קריאה

אוכל (צילום: ingimage ASAP)

מה הם הגורמים שמשפיעים על הרעב שלנו? המדריך המלא של ד״ר מאיה רוזמן התיאבון שלנו משתנה באופן דרמטי - לפעמים הוא מציף אותנו ולפעמים נעלם לחלוטין. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך הורמונים, שינה, מחזור חודשי ומזג אוויר משפיעים על הרעב, וכיצד להתמודד עם התנודות

ד"ר מאיה רוזמן 01/05/2025 05:59 3 דק' קריאה

ישראלים עושים "על האש" ביום העצמאות (צילום: איל מרגולין, פלאש 90)

רוצים ליהנות במנגל של יום העצמאות ולהישאר בריאים? פרופסור ניבה שפירא חושפת אוהבים בשר על האש? מתברר שלמנגל יש צד אפל שכדאי להכיר. פרופ' ניבה שפירא חושפת את הסיכונים הבריאותיים ומציעה טיפים חיוניים שיהפכו את חגיגת הבשר לבריאה יותר - בלי לוותר על הטעם

מעריב אונליין 30/04/2025 17:56 2 דק' קריאה

ג'לטין (צילום: אינגאימג')

המרדף אחר הנעורים: האם ג'לטין הוא התרופה או אשליה? ד״ר מאיה רוזמן האם רגל קרושה באמת מסוכנת לכולסטרול? מה הקשר בינה לבין ג'לטין? והאם יש אמת בטענות שג'לטין משפר את מראה העור, השיער והציפורניים? ד"ר מאיה רוזמן מפריכה מיתוסים נפוצים

ד"ר מאיה רוזמן 30/04/2025 06:00 3 דק' קריאה

שמפניה (צילום: אינג'אימג')

אולי 160 ארגזים זה לא רע: הסוד הבריאותי המפתיע של שמפניה חוקרים מאוניברסיטת פודן בסין מצאו כי שתיית שמפניה, צריכת פירות ומצב רוח חיובי עשויים להפחית סיכון לדום לב פתאומי. המחקר הראה כי 40%-63% ממקרי דום לב ניתנים למניעה

סוכנויות הידיעות 29/04/2025 10:35 4 דק' קריאה

שתיית מים מבקבוק פלסטיק, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)

מתלבטים בין מים מבקבוק למים מהברז? זאת הבחירה הבריאה | ד״ר מאיה רוזמן בזמן שרבים מאיתנו חוששים מכמות הנתרן במים השונים, המחקרים מראים שהסכנה האמיתית מסתתרת במקום אחר לגמרי. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת המפתיעה על צריכת הנתרן היומית שלנו ומאיפה היא באמת מגיעה

ד"ר מאיה רוזמן 29/04/2025 05:54 3 דק' קריאה

צחצוח שיניים ושמירה על היגיינת הפה (צילום: אינג אימג')

מהשן הראשונה: כך תשמרו על בריאות השיניים של ילדיכם כ-20% מהילדים עד גיל 6 סובלים מעששת - אך בעזרת הקניית הרגלי היגיינת פה נכונים כבר מהגיל הרך, ניתן למנוע בעיות עתידיות. ד"ר רווית בירנבוים-וילנסקי, מומחית ברפואת שיניים לילדים, משתפת בטיפים חשובים

יוספה קמחי 14:38 28/04/2025 3 דק' קריאה

טנטרום (צילום: אינגאימג')

מיכל דליות חושפת את הסוד: הצעד הפשוט שימנע את הטנטרום הבא מיכל דליות עונה למאזינה בתוכניתה ב-103FM: "את צריכה להראות לילדה שראית אותה גם בלי שהיא תצטרך לעשות שום דבר. היא לא ילדה רעה, היא פשוט רוצה לקבל תשומת לב"

מיכל דליות 08:18 28/04/2025 4 דק' קריאה

הליכה (צילום: אינגאימג')

מה עדיף - הליכה בבית או הליכה בחוץ? התשובות מפתיעות | ד״ר מאיה רוזמן מחקרים חדשים חושפים את ההבדלים המפתיעים בין הליכה בבית להליכה בחוץ, ומעלים שאלה מרתקת: האם ניתן לקבל את כל היתרונות הבריאותיים מבלי לצאת מפתח הבית?

ד"ר מאיה רוזמן 28/04/2025 06:00 3 דק' קריאה

דיאטה אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

הדיאטה המהירה שתוריד את המשקל של החגים | ד״ר מאיה רוזמן מדוע דיאטות עתירות חלבון עדיפות להורדת משקל אחרי החגים? ד"ר מאיה רוזמן מציגה דיאטה חדשה, במטרה להקל על התיאבון ולהוביל לירידה מהירה במשקל - בלי מוצרי הרזיה מפוקפקים

ד"ר מאיה רוזמן 27/04/2025 06:00 3 דק' קריאה

עלי חמינאי, דונלד טראמפ (צילום: רויטרס,Office of the Iranian Supreme Leader/WANA (West Asia News Agency)/Handout via REUTERS)

נומרולוג קובע: זה יהיה גורלו של הסכם הגרעין בין ארה״ב לאיראן שיחות ארה"ב-איראן על הגרעין ייכשלו עקב פער בסיסי בין חשיבה אמריקאית דיסקורסיבית לחשיבה איראנית רקורסיבית. נומרולוגיה ואסטרולוגיה מנבאות קריסת המשטר האיראני ב-2026, ופתרון צבאי בקרוב

רמי שקלים 11:07 25/04/2025 2 דק' קריאה

מנגל (צילום: FREEPIK)

הסלטים שיהרסו לכם את הדיאטה: המדריך המלא ליום העצמאות | ד״ר מאיה רוזמן מסלט הטחינה העשיר בברזל ועד הכרוב במיונז שעמוס בקלוריות - ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על הסלטים שנמצאים על השולחן בכל מנגל, ומסבירה איך לבחור נכון בלי לוותר על הטעם או להתפשר על הבריאות

ד"ר מאיה רוזמן 24/04/2025 06:00 3 דק' קריאה

תאומים לא זהים. אילוסטרציה (צילום: FREEPIK)

"בלתי אפשרי שיהיה איזון כל הזמן": איך מתמודדים עם פערים בין תאומים? | מיכל דליות איך מספרים לתאומים שרק אחד מהם עבר את מבחן המחוננים בלי לשבור את האיזון? ואיך מתמודדים עם תינוקת שבוכה מהיסטריה מול זרים? מיכל דליות על שאלות ההורים

מיכל דליות 23/04/2025 15:05 4 דק' קריאה

זוג קשישים מול המחשב (צילום: אינג אימג')

המרוץ נגד הזמן: הסוד התזונתי שיציל את הגוף שלכם אחרי גיל 50 | ד״ר מאיה רוזמן האם צריך יותר תוספי תזונה בגיל מבוגר? מה אומרים המחקרים העדכניים על סידן, מגנזיום וחלבון אחרי גיל 50? התשובות עשויות להפתיע אתכם, במיוחד כשמדובר בחלבון - הרכיב שרובנו לא צורכים מספיק ממנו

ד"ר מאיה רוזמן 23/04/2025 06:00 4 דק' קריאה

אילוסטרציה, כאב ראש, מיגרנה (צילום: istockphoto)

למה יש לכם מיגרנות? התשובה נמצאת במקרר שלכם | ד״ר מאיה רוזמן סובלים ממיגרנות ומכאבי ראש שמגיעים בעיקר אחרי האוכל או במהלך היום? יש לזה סיבה שככל הנראה נמצאת בתזונה שלכם. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה איזה מאכלים גורמים לכאבי ראש - ומה יכול למנוע את זה?

ד"ר מאיה רוזמן 22/04/2025 06:00 3 דק' קריאה

פולי קפה (צילום: אינגאימג')

האם אתם באמת צריכים לוותר על קפה? ד״ר מאיה רוזמן שוברת את המיתוס האם תחליף הקפה הטבעי שכולם מדברים עליו באמת עדיף על הקפה המסורתי? ד"ר מאיה רוזמן בוחנת את המיתוסים סביב הקפאין וחושפת את מה שלא ידעתם

ד"ר מאיה רוזמן 21/04/2025 05:55 3 דק' קריאה

תיירות

מלון Oaks (צילום: איה בן עזרי)

גן עדן למבוגרים: המלון החדש בצפון שכולם ידברו עליו

מיטל שרעבי 18/05/2025 14:27 2 דק' קריאה

בילבאו, ספרד (צילום: אינגאימג')

הסוד הקולינרי השמור של ספרד: העיר שגורמת למדריד להיראות מיושנת

11 דק' קריאה

טרקלין האירוח החדש שיפתח בטרמינל 3 בנתב"ג (צילום: יח"צ)

תם עידן: הסוף למונופול בטרמינל 3 בנתב"ג

2 דק' קריאה

מטוס של WIZZ AIR (צילום: באדיבות החברה)

שלא תפספסו: Wizz Air מחלקת מיליון כרטיסים במחיר מטורף

1 דק' קריאה

הדרימליינר החדש של אל על (צילום: אל על)

מפחית ג'ט לג: שחקן החיזוק של אל על נחת בנתב"ג - תשעה נוספים בדרך

2 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

קלואי קרדשיאן (צילום: רויטרס, אנדרו קלי)

כמעט חשפה הכל: קלואי קרדשיאן על סף תקרית אופנה בגרמניה

שובל עזור 18/05/2025 17:49 3 דק' קריאה

e bikini (צילום: יחצ,באדיבות המותג)

סיפור הצלחה: מחדר התפירה של סבתא למותג בגד ים שהכוכבות לובשות

5 דק' קריאה

מדונה (צילום: צילום מסך אינסטגרם)

נחשף בטעות: הסוד היקרתי במיליוני שקלים שמדונה ניסתה להסתיר באמבטיה

2 דק' קריאה

northern star (צילום: אסף עייני)

המקום שכל מי שמבינה אופנה תהיה בו החודש: הצצה ליריד שמשגע את תל אביב

4 דק' קריאה

349.90 ש"ח, ג’ינס קצר בגזרת ברמודה - LEE (צילום: יחצ חול)

"מכנסי אבא": הפריט האופנתי שכבש את תצוגות האופנה

5 דק' קריאה

רכב

משותפת אחורית (צילום: אודי עציון)

פצחנו בסונטה: שתי מלכות כביש ראש בראש - אחת ניצחה

אודי עציון 26/04/2025 06:13 8 דק' קריאה

טסלה מודל 3 ויונדאי איוניק 5 (צילום: אודי עציון)

מגמה מפתיעה בשוק המכוניות המשומשות בעקבות עצירת הייבוא מטורקיה

5 דק' קריאה

BYD סיל U (צילום: יצרן)

לקראת סיום השנה: 20 חידושים בתחום הרכב שכדאי לכם להכיר

9 דק' קריאה

מבחן השוואתי מאזדה וסוזוקי (צילום: קינן כהן)

מיני נגד מיני: סוזוקי סוויפט החדשה מול מאזדה 2 | מי המנצחת?

8 דק' קריאה

סגנון מעריב

מיזוג גליץ ביה"ס לצילום ו-STUDIO 6B (צילום: אדריכלות גליץ)

המיזוג שישנה את עולם העיצוב החזותי בישראל

מיטל שרעבי 18/05/2025 15:27 2 דק' קריאה

אורטל קמינים (צילום: יח"צ)

ל"ג בעומר אלגנטי: שולחן האש שמחליף את המדורה המסורתית

2 דק' קריאה

FOX HOME, שולחנות צד 649.90-599.90 שקל (צילום: דניאל לילה)

גוף חדש, בית חדש: איך להתאים את עיצוב הבית לשינויים בגיל ובחיים

4 דק' קריאה

תאורת חוץ, להשיג בלייט אין (צילום: יח"צ)

עושים אור על הנושא: כך תהפכו את הגינה והמרפסת לפנינה מוארת

3 דק' קריאה

קים קרדישן בטיפול SOFWAVE (צילום: יח"צ חו"ל)

הסוד מאחורי המראה המושלם של קים קרדשיאן במט גאלה

2 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק