שִׂים לֵב: בְּאֲתָר זֶה מֻפְעֶלֶת מַעֲרֶכֶת נָגִישׁ בִּקְלִיק הַמְּסַיַּעַת לִנְגִישׁוּת הָאֲתָר. לְחַץ Control-F11 לְהַתְאָמַת הָאֲתָר לְעִוְורִים הַמִּשְׁתַּמְּשִׁים בְּתוֹכְנַת קוֹרֵא־מָסָךְ; לְחַץ Control-F10 לִפְתִיחַת תַּפְרִיט נְגִישׁוּת.

תזונה

מעריב
ארוחת בוקר מסורתית לזוג (צילום: נאוה רוזנפלד)
גילינו למה היפנים רזים וחיים עד 85: התפקיד המפתיע של הצ'ופסטיקס בזמן שבמערב וגם בישראל מנסים להתמודד עם בעיות כמו עודף משקל ותזונה נכונה, כך מצליחים היפנים לשמור על תוחלת חיים גבוהה ועל אחוזים נמוכים של השמנת יתר
נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 16/05/2025 06:00 4 דק' קריאה
אישה מכינה קפה (צילום: אינגאימג')
צורכים קפה בגיל השלישי? כל מה שאתם צריכים לדעת | ד״ר מאיה רוזמן שותים הרבה קפה בגיל השלישי? יש לזה בעיות בריאותיות. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על חלב צמחי לעומת חלב רגיל, ומה שחשוב באמת לדעת על צריכת קפאין בגיל מבוגר
ד"ר מאיה רוזמן 15/05/2025 06:00 2 דק' קריאה
ביצה במעטפת זוקיני (צילום: ד"ר מאיה רוזמן)
מתכון לארוחת בוקר של 100 קלוריות בלבד ו-7 גרם חלבון | ד״ר מאיה רוזמן מתכון פשוט עם זוקיני וביצים מציע פתרון חלבוני דל קלוריות לכל ארוחה. השילוב המפתיע של רצועות זוקיני כ"מעטפת" וטעמי גבינות קלות יוצר מנה חגיגית שנראית כמו ממסעדת שף - אבל עם 100 קלוריות בלבד
ד"ר מאיה רוזמן 14/05/2025 05:59 2 דק' קריאה
יוגה (צילום: אינגאימג')
במקום להישבר באימוני כוח: הספורט שיעזור לכם לרדת במשקל בשלווה | ד״ר מאיה רוזמן איזה ספורט הוא המפתח הנסתר לירידה במשקל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך דווקא האימון השקט הזה משפיע על הגוף והנפש בדרכים שהופכות את המאבק במשקל לקל יותר - גם בלי לשרוף מאות קלוריות
ד"ר מאיה רוזמן 13/05/2025 05:59 2 דק' קריאה
תזונה נכונה (צילום: אינג'אימג')
מחקר ענק חושף: זה המאכל הפופולרי שהורג אותנו לאט מחקר מקיף שנערך בקרב למעלה מ-220,000 משתתפים חושף כי החלפה פשוטה של חמאה בשמנים צמחיים עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למוות ממחלות כרוניות ולהאריך את תוחלת החיים
סוכנויות הידיעות 12/05/2025 09:06 2 דק' קריאה
קפה הפוך (צילום: אינגאימג')
האם החלב בקפה הורס את הדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה האם כדאי לספור את הקלוריות בקפה עם חלב כשמנסים לרדת במשקל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את המורכבות ומציעה גישה פרקטית לשילוב קפה בתפריט מאוזן
ד"ר מאיה רוזמן 12/05/2025 05:59 2 דק' קריאה
ד"ר סיגל פרישמן וד"ר עידית דותן בפודקאסט הבריאות (צילום: הגר חורש)
מנפצים את המיתוס: האם באמת צריך לספור קלוריות כדי לרדת במשקל? | פודקאסט מעריב במשך שנים הרגילו אותנו לספור קלוריות כדי לרזות. אבל בשנים האחרונות חל שינוי בגישה לירידה במשקל. אז מה יסייע להרזיה, איך לקרוא נכון את התוויות שעל מוצרי המזון? | צפו
ד"ר איתי גל 11/05/2025 13:48 5 דק' קריאה
אפשר לאכול עוגה גם בדיאטה, השאלה איזו (צילום: אינג'אימג')
איך הופכים עוגה לדיאטטית? זה הסוד שאתם צריכים לדעת | ד״ר מאיה רוזמן החלפת סוכר בממתיקים מלאכותיים באפייה נשמעת כמו פתרון חכם, אך האם באמת חסכתם קלוריות? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת המפתיעה מאחורי הניסיון להפוך עוגות ל"בריאות יותר" ומציעה חלופות מעשיות.
ד"ר מאיה רוזמן 11/05/2025 09:56 3 דק' קריאה
זיתים (צילום: אינגאימג')
ירוקים או שחורים: איזה זיתים בריאים יותר? | ד״ר מאיה רוזמן זיתים: מה באמת ההבדל בין הירוקים לשחורים, למה כדאי להיזהר מזיתים "מושחרים", ואיך תוכלו לבחור נכון את אחד המזונות העתיקים והבריאים ביותר במטבח הישראלי? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה
ד"ר מאיה רוזמן 08/05/2025 05:59 3 דק' קריאה
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף