ד"ר מאיה רוזמן

לא חייב להשמין בפורים - יש אופציה למשלוח מנות בריא | ד״ר מאיה רוזמן איך להפוך את החג המתוק למפגן של בריאות וטעם? ד"ר מאיה רוזמן מציעה תחליפים מפתיעים לממתקים התעשייתיים במשלוחי המנות, שיהפכו את פורים לחגיגה צבעונית וטעימה - ללא הסוכר והחומרים המזיקים שהתרגלנו אליהם ד"ר מאיה רוזמן 13/03/2025 06:00

למה ישראלים אוכלים כל כך הרבה? יש לזה הסבר | ד״ר מאיה רוזמן מדוע ישראלים נוטים לקחת מנות ענק בבופה ובארוחות משפחתיות? שילוב של השפעות היסטוריות ותרבותיות יוצר דפוס אכילה ייחודי שמוביל לבזבוז מזון משמעותי. ד״ר מאיה רוזמן ופרופ' ניר אביאלי מסבירים לכם ד"ר מאיה רוזמן 12/03/2025 06:00

הירק הכתום שיכול לשנות את כל הרגלי האכילה שלכם | ד״ר מאיה רוזמן הירק שהוא לא רק קישוט סתווי, אלא אוצר בריאותי עשיר בוויטמינים ודל בקלוריות. ד״ר מאיה רוזמן מגלה לכם את הסודות התזונתיים, היתרונות והשימושים הקולינריים המגוונים של הירק שאתם לא משתמשים בו מספיק ד"ר מאיה רוזמן 11/03/2025 05:59

לא מצליחים לרדת במשקל? טעות אחת הורסת לכם את כל המאמץ | ד"ר מאיה רוזמן רבים רואים בדיאטה סוג של עונש – רשימת חוקים נוקשה עם הגבלות חמורות על מה מותר ומה אסור. הגישה הזו לא רק שמובילה לכישלון, אלא גם יוצרת תחושת החמצה ו'קרייבינג' למזונות האסורים ד"ר מאיה רוזמן 10/03/2025 05:59

איך הופכים אוזני המן לממתק בריאותי? המתכון שלא הכרתם | ד״ר מאיה רוזמן גרסה בריאה יותר לפורים: קמח מלא וקמח שקדים משדרגים את אוזני ההמן עם סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, בלי לוותר על הטעם האהוב. ד״ר מאיה רוזמן במתכון מיוחד - איזה מילוי תבחרו? ד"ר מאיה רוזמן 08/03/2025 05:59

תפוח ירוק או אדום? היתרונות והחסרונות של כל צבע | ד״ר מאיה רוזמן מהסיבים שמסייעים לעיכול ועד לשייק המושלם - גילינו את הסודות הבריאותיים החבויים בפרי האהוב עלינו, והפתענו לגלות שהצבע שלו משפיע על המתיקות בדרך שלא חשבתם עליה מעולם | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן 06/03/2025 05:59

משתמשים בדפי אורז? הגיע הזמן לדעת את האמת על התחליף הדיאטטי | ד״ר מאיה רוזמן הכירו את הטריק הקריספי של דפי האורז! האם הוא באמת טעים או שמא מדובר רק בטרנד? מה אפשר להכין איתו? וגם: האם הם באמת דיאטטים? | ד"ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן 08:08 05/03/2025

ויטמינים במזון מועשר לעומת תוספי תזונה - האם יש הבדל? | ד"ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן השיבה על השאלה האם ויטמינים במזון מועשר זהים לוויטמינים בתוספי תזונה והסבירה עבור מי הם מספקים פתרון הולם ד"ר מאיה רוזמן 04/03/2025 05:59

צמח המורינגה - תרופת קסם או סתם טרנד? | ד"ר מאיה רוזמן בכל כמה שנים מופיע צמח חדש שהופך לטרנד עולמי, ואנשים ממהרים להאמין שהוא הפתרון לכל הבעיות הבריאותיות. אז האם כדאי לשלב מורינגה בתפריט? ד"ר מאיה רוזמן,103FM 03/03/2025 05:59

סידן, לא רק בחלב: ארבעה ירקות שאתם חייבים במקרר | ד"ר מאיה רוזמן סידן הוא מרכיב חיוני לבריאות הגוף, אך חשוב לוודא שהמקורות שאנו בוחרים מכילים כמות מספקת של המינרל, לצד יכולת ספיגה טובה. מוצרי חלב הם המקור האופטימלי בשל הרכבם הייחודי, אך גם למי שנמנע מהם יש מגוון ד"ר מאיה רוזמן 02/03/2025 08:02

דיאטת חלבונים או דיאטת פחמימות? ד״ר מאיה רוזמן עושה סדר חלבונים מול פחמימות: מה עדיף? ד״ר מאיה רוזמן עם המדריך המלא לשני עולמות תזונתיים מנוגדים. כיצד כל שיטה משפיעה על המשקל, האנרגיה והבריאות שלכם - ומה באמת יעזור לכם להגיע ליעד הרזייה שלכם ד"ר מאיה רוזמן 06:32 27/02/2025

נמנעים מקפה ושותים תה? זה לא בהכרח עדיף | ד״ר מאיה רוזמן מסע מרתק בעולם התה המסתורי: ד״ר מאיה רוזמן עם הסודות המדעיים המסתתרים בכל לגימה, מגילויים מפתיעים על רמות קפאין ועד למהפכה הבריאותית של נוגדי החמצון שישנו את תפיסת הבריאות שלכם לתמיד ד"ר מאיה רוזמן 26/02/2025 06:00

המשקה שכולם שותים בישראל - אבל לא מכינים אותו נכון | ד״ר מאיה רוזמן מה באמת קורה כשאתה מוסיף סוכר לקפה השחור? ד״ר מאיה רוזמן חושפת את סוד הטעם המושלם והמיתוסים שליוו אותו שנים ועונה על השאלה: קפה שחור או קפה נמס? ד"ר מאיה רוזמן 25/02/2025 06:00

מהפכה במטבח: טיפים לשימוש נכון באבקת חלבון במטבח | ד״ר מאיה רוזמן האם חימום הורס את החלבון? האם יש הבדל בין סוגי החלבון השונים? ומה עם הממתיקים המלאכותיים? ד״ר מאיה רוזמן חושפת את כל מה שצריך לדעת על אבקות חלבון ובישול - לפני שקונים את האבקה הבאה ד"ר מאיה רוזמן 24/02/2025 06:00

טחינה - יותר בריא ממה שחשבתם | ד״ר מאיה רוזמן מחקרים חדשים חושפים: המזון הזה עשיר יותר מיוגורט בסידן ומעוף בברזל - אבל רק אם בוחרים אותו נכון. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה איך להבדיל בין סוגיו השונים ומשתפת מתכון מפתיע במיוחד ד"ר מאיה רוזמן 23/02/2025 05:55

אוכלים מהר? משמינים מהר - הטעות הקטנה שגורמת לכם לעלות במשקל | ד״ר מאיה רוזמן אכילה מהירה היא הרגל שמשפיע על הרבה יותר ממה שחשבתם - ממחקרים שנערכו ביפן ועד להשפעות על הורמוני השובע והסוכר בדם. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה מדוע חשוב להאט את הקצב בארוחות ד"ר מאיה רוזמן 19/02/2025 18:48

האגוז שאף אחד לא מכיר - ואתם חייבים להוסיף לתפריט | ד״ר מאיה רוזמן מחקרים חדשים חושפים את היתרונות התזונתיים של האגוז המסתורי שמשמש כמזון בריאות ברחבי העולם. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על הערכים התזונתיים, דרכי השימוש והאתגרים בצריכת האגוז המיוחד הזה ד"ר מאיה רוזמן 19/02/2025 05:59

אגוזי מלך או קשיו? זאת הבחירה הנכונה | ד״ר מאיה רוזמן מה עדיף - להתמקד באגוז אחד או לגוון? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה את היתרונות הייחודיים של כל סוג אגוז, ומפרטת מדוע דווקא אגוזי מלך זוכים לתשומת לב ד"ר מאיה רוזמן 18/02/2025 05:59

ד"ר מאיה רוזמן מכריעה: עגבניות טריות או מבושלות – מה עדיף? מומחית התזונה ד״ר מאיה רוזמן חושפת את הפוטנציאל הבריאותי והסודות התזונתיים של העגבניות, יחד עם מתכון אנטיפסטי שרי מיוחד - טריק קולינרי פשוט שהופך את העגבניות למנה שתשדרג כל ארוחה בקלות ד"ר מאיה רוזמן 17/02/2025 05:59

כוס הקפה הראשונה של היום יותר חשובה ממה שחשבתם | ד״ר מאיה רוזמן מחקרים חדשים חושפים את הקשר המורכב בין משקאות חמים ופעילות מערכת העיכול. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה כיצד הרכיבים השונים בקפה ותה משפיעים על המעיים, ומדוע הטמפרטורה של המשקה חשובה ד"ר מאיה רוזמן 16/02/2025 05:59

האם יש דבר כזה בורקס דיאטטי? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה בזמן שרבים מאיתנו בוחרים בבורקס מדפי פילו בתקווה לאכול בריא יותר, מתברר שהמציאות מורכבת הרבה יותר. מומחית התזונה ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את ההבדלים בין סוגי הבצק, ומדוע הבחירה ה״בריאה״ לא תמיד משתלמת ד"ר מאיה רוזמן 15/02/2025 11:56

הסופר פוד העתיק שמכיל פי 9 אומגה 3 מסלמון | ד״ר מאיה רוזמן בעוד שדגים נחשבים למקור העיקרי לאומגה 3, מחקרים חדשים מצביעים על סופר-פוד עתיק המכיל פי תשעה אומגה בהשוואה לסלמון. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה כיצד לצרוך אותו נכון כדי למקסם את יתרונותיו ד"ר מאיה רוזמן 13/02/2025 05:59

נמאס מפירות יבשים? החטיף שיעשה לכם את ט"ו בשבט | ד"ר מאיה רוזמן חג האילנות מתקרב, וזה בדיוק הזמן למתכון שהוא גם בריא, גם קל להכנה, וגם חגיגי! ד"ר מאיה רוזמן חשפה ברדיו 103FM את המתכון הבריא והטעים שיעשה לכם את ט"ו בשבט ד"ר מאיה רוזמן 12/02/2025 16:46

האם שזיפים מיובשים עוזרים נגד עצירות? | ד"ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את פינת טוב לדעת לשאלה הזו: "מספר מחקרים הדגימו את יעילות השזיפים המיובשים בטיפול בעצירות" ד"ר מאיה רוזמן 12/02/2025 09:07

סובלים מעצירות? לד"ר מאיה רוזמן יש פתרון מושלם בשבילכם ד"ר מאיה רוזמן התייחסה בתוכניתה ברדיו 103FM לשאלה האם שזיפים מיובשים עוזרים נגד עצירות והסבירה כיצד ניתן לצרוך אותם | האזינו ד"ר מאיה רוזמן 11/02/2025 16:28

לשיפור הזיכרון והאטת הזדקנות המוח: קסם האוכמניות | ד"ר מאיה רוזמן עשירות בנוגדי חמצון ובוויטמינים, דלות קלוריות ויכולות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולסייע בהאטת הזדקנות המוח: קסם האוכמניות | האזינו ד"ר מאיה רוזמן 10/02/2025 06:00

נמאס מפנקייק משמין? המתכון הגאוני שישנה לכם את הבוקר | ד״ר מאיה רוזמן פנקייק יכול להיות גם מזין? כן! מתכון מיוחד לפנקייק בריאותי המשלב יוגורט עשיר בפרוביוטיקה עם קמח שקדים עתיר חלבון. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה את היתרונות התזונתיים המפתיעים של היוגורט ומשתפת במתכון מנצח ד"ר מאיה רוזמן 09/02/2025 05:55

תזונה חכמה: הסיבות שהופכות את קמח השקדים לבריא | ד״ר מאיה רוזמן מעבר למיתוסים התזונתיים: מחקר מדעי מעמיק חושף את הערך התזונתי האמיתי של קמח השקדים, את תרומתו הייחודית לבריאות ואת יתרונותיו הפוטנציאליים בהשוואה לקמחים מסורתיים אחרים | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן 06/02/2025 06:00

חלב סויה או דל לקטוז? הגיע הזמן להבדיל בין תחליפי חלב | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן חושפת את המידע החיוני על מוצרי חלב דלי לקטוז ותחליפיהם, ומסבירה מדוע לא כל פתרון מתאים לכולם. והאם אתם רגישים ללקטוז ולא יודעים את זה? ד"ר מאיה רוזמן 05/02/2025 06:00

אל תזרקו לפח: האוצר הבריאותי שנמצא בקליפות הפירות והירקות | ד״ר מאיה רוזמן האם ייתכן שקליפת הפרי שאנחנו נוהגים להשליך מכילים יתרונות בריאותיים מפתיעים? מחקרים חדשים מגלים את הפוטנציאל הרפואי המסתתר בחלקים ה"מיותרים" של הפירות. ד"ר מאיה רוזמן חושפת פרטים מפתיעים על פרי אהוב ד"ר מאיה רוזמן 04/02/2025 06:00

פודינג מפנק דל קלוריות - הקינוח המושלם לדיאטה | ד״ר מאיה רוזמן זה הקינוח המושלם לדיאטה: המרכיב הקסום מדרום אמריקה שהפך לכוכב המטבח העכשווי: גלו את סיפורה המרתק של הפנינה הטרופית, יתרונותיה וחסרונותיה, ומתכון מנצח לפודינג שכולם יכולים ליהנות ממנו | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן 03/02/2025 06:00

הרעל השקט שמסתתר בכל ארוחה שלכם - וממשיך להצטבר | ד״ר מאיה רוזמן רוב המזון שאנחנו אוכלים מכיל רעלים מסוכנים שחודרים לדם שלנו. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה איך חלקיקי פלסטיק מחלחלים למזון שלנו, משבשים את ההורמונים ומסכנים את הפוריות - וגם מגלה מה אפשר לעשות בנידון ד"ר מאיה רוזמן 02/02/2025 05:55